يبدو أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب أو الرئة أو مرض السكري معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بمضاعفات أكثر خطورة من مرض COVID-19. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الخطوات الإضافية التي قد تتمكن من اتخاذها لحماية نفسك.
اعرف كيف ينتشر
رسم توضيحي لامرأة تعطس على الرجل
لا يوجد حاليا أي لقاح للوقاية من مرض فيروس التاجي 2019 (COVID-19).
أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.
يعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي من شخص لآخر.
بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع بعضهم البعض (على بعد حوالي 6 أقدام).
من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يسعل أو يعطس المصاب.
يمكن أن تهبط هذه القطرات في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو الذين يمكن استنشاقهم في الرئتين.
اتخذ خطوات لحماية نفسك
اغسل يديك
نظف يديك كثيرًا
اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد أن تكون في مكان عام أو بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس.
إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل . غطي جميع أسطح يديك وافركيهما معًا حتى يجف.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.
الحجر الصحي
تجنب الاتصال الوثيق
تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى
ضع مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين إذا كان COVID-19 ينتشر في مجتمعك. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد .
اتخذ خطوات لحماية الآخرين
السرير
ابق في المنزل إذا كنت مريضًا
ابق في المنزل إذا كنت مريضًا ، باستثناء الحصول على رعاية طبية. تعلم ماذا تفعل إذا كنت مريضًا .
غطِ السعال
غطِ السعال والعطس
قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس أو استخدام الكوع من الداخل.
رمي الأنسجة المستعملة في سلة المهملات.
اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، نظف يديك باستخدام معقم لليدين يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل.
قناع
وقبل الدخول إلى مكتب مقدم الرعاية الصحية. إذا لم تكن قادرًا على ارتداء قناع الوجه (على سبيل المثال ، لأنه يسبب صعوبة في التنفس) ، فعليك بذل قصارى جهدك لتغطية السعال والعطاس ، ويجب على الأشخاص الذين يعتنون بك ارتداء قناع الوجه إذا دخلوا غرفتك. تعلم ماذا تفعل إذا كنت مريضًا.
إذا لم تكن مريضًا: لا تحتاج إلى ارتداء قناع للوجه إلا إذا كنت تعتني بشخص مريض (ولا يستطيعون ارتداء قناع للوجه). قد تكون أقنعة الوجه قليلة ، ويجب حفظها للمعالج .
تنظيف الأسطح
نظف وعقم
تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا . وهذا يشمل الطاولات ، ومقابض الأبواب ، ومفاتيح الإضاءة ، والمقابض ، والمكاتب و الهواتف النقالة الخ.